Auf dieser Seite finden Sie: Wichtige Termine aus meiner Praxis: Geburtsvorbereitung - Wochenendkurs für Paare - Frauenkurs > Geburtsvorbereitung & Yoga - Rückbildungsgymnastik & Yoga - Workshops für Eltern - Fotoaktionen, Anmeldungsbedingungen - Urlaubsregelungen, Links zur Hebammensuche, ...
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Möchten Sie sich zu einem Kurs anmelden? Haben Sie eine Frage zur Hebammenbetreuung? Möchten Sie über Aktuelles, Termine und Besonderheiten informiert werden? Gerne nehme ich Sie auch in meinem Verteiler auf. Senden Sie mir einfach eine Mail mit folgenden Angaben: Vorname, Name, Wohnort, Errechneter Termin ,Telefonnummer sowie Ihre Wünsche zur Hebammenbetreuung an: Hebamme-nicolespeer@gmx.de
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Corona Update:
Beschluss der Landesregierung und ab 23.03.2020 auch eine Kontaktsperre!
Im Moment finden deswegen ab dem 23.03.2020 bis auf
weiteres keine Kurse statt.
Der Yoga Kurs am
8.4.20 fällt leider deswegen aus! ;o(
Auch der Fototermin am 28.03.2020 ist abgesagt! ;o( Ein nächster Termin ist am Samstag den 15.08.2020, 10-15 Uhr im Freien geplant.
Wir müssen eben versuchen, die
Infektionskette zu unterbrechen, wo immer es geht. Hebammensprechstunde- Mein Praxistag
Donnerstags:
Es gibt weiterhin Einzeltermine nach Terminabsprache.
Bitte sagt eure Termine ab, wenn ihr nicht gesund seid, oder Kontakt mit Risiko
Personen hattet!
Schwangere und Mütter mit Baby, kommen wenn es eben geht bitte ohne
Begleitung.
Bitte lasst die Geschwisterkinder zu Hause!
Helft mit, das Übertragungsrisiko zu minimieren.
Handdesinfektionsmittel stehen im Eingangsbereich und auch schon vor der Praxis
zur Verfügung.
Wichtige Links und auch bitte die Rundmail dazu lesen!!!
Corona ist sowas wie ein Schnupfenvirus. Viele Erkältungen werden durch
Coronaviren verursacht.
Schlimm ist nur, dass dieses Virus neu ist und dass niemand Antikörper dagegen
hat.
Es ist bei JEDEM grippalen Infekt möglich, Komplikationen zu entwickeln. Aber
normaler Weise stecken sich nicht 70% der Bevölkerung an.
Damit sich nicht 70% von 85 Millionen Menschen in unserem Land gleichzeitig
anstecken, muss man alles tun, um den Verlauf zu verlangsamen.
Das Schlimmste an Corona ist: Panik und Hysterie.
Hände waschen/desinfizieren und Richtlinien beachten ist wichtig!!!
Ab dem 23.03.2020 gilt ja auch eine Konaktsperre!
Diese neuen Regeln
gelten jetzt in Deutschland
1. Die Bürgerinnen und
Bürger werden angehalten, die Kontakte zu anderen Menschen außerhalb der
Angehörigen des eigenen Hausstands auf ein absolut nötiges Minimum zu
reduzieren.
2. In der Öffentlichkeit
ist, wo immer möglich, zu anderen als den unter 1. genannten Personen ein
Mindestabstand von mindestens 1,5 m einzuhalten.
3. Der Aufenthalt im
öffentlichen Raum ist nur alleine, mit einer weiteren nicht im Haushalt
lebenden Person oder im Kreis der Angehörigen des eigenen Hausstands gestattet.
4. Der Weg zur Arbeit,
zur Notbetreuung, Einkäufe, Arztbesuche, Teilnahme an Sitzungen, erforderlichen
Terminen und Prüfungen, Hilfe für andere oder individueller Sport und Bewegung
an der frischen Luft sowie andere notwendige Tätigkeiten bleiben
selbstverständlich weiter möglich.
5. Gruppen feiernder
Menschen auf öffentlichen Plätzen, in Wohnungen sowie privaten Einrichtungen
sind angesichts der ernsten Lage in unserem Land inakzeptabel. Verstöße gegen die
Kontakt-Beschränkungen sollen von den Ordnungsbehörden und der Polizei
überwacht und bei Zuwiderhandlungen sanktioniert werden.
6. Gastronomiebetriebe
werden geschlossen. Davon ausgenommen ist die Lieferung und Abholung
mitnahmefähiger Speisen für den Verzehr zu Hause.
7. Dienstleistungsbetriebe
im Bereich der Körperpflege wie Friseure, Kosmetikstudios, Massagepraxen,
Tattoo-Studios und ähnliche Betriebe werden geschlossen, weil in diesem Bereich
eine körperliche Nähe unabdingbar ist. Medizinisch notwendige Behandlungen
bleiben weiter möglich.
8. In allen Betrieben und
insbesondere solchen mit Publikumsverkehr ist es wichtig, die
Hygienevorschriften einzuhalten und wirksame Schutzmaßnahmen für Mitarbeiter
und Besucher umzusetzen.
9. Diese Maßnahmen sollen
eine Geltungsdauer von mindestens zwei Wochen haben.
Seid
behütet und bleibt gesund!!!
Eure
Nicole *;*
>>> Kurse vor der Geburt ...
Da ich meine Kurse immer sehr weit im Voraus plane, kann es aus organisatorischen Gründen kurzfristig, zu leichten Terminverschiebungen kommen. Die Termine auf dieser Homepage sind aktuell und können von den Terminen auf den Flyern abweichen! Letzte Aktualisierung: 24.03.2020
Geburtsvorbereitung für Paare- Intensivkurs an einem Samstag
In diesem Kurs werden Sie gemeinsam auf dieses große Ereignis vorbereitet! Empfehlenswert ist die Teilnahme zwischen der 30. und 35.SSW. Er richtet sich überwiegend an den werdenden Papa. Inhalte werden eher konstruktiv erklärt. Er beinhaltet eine sachliche und praxisnahe Vorbereitung mit praktischen Tipps für Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach. Eben optimal für Männer! Inhalte wären beispielsweise: Organisatorisches,Vorbereitung für zu Hause, Unterstützung während der Geburt durch Entlastungsmassagen, Akupressurpunkte,… einfache Darstellung des Geburtsablaufs, verscheidende Wehen- und Geburtspositionen, Kreißsaalzeit, Säuglingspflege und Handling, Unterstützung während der Stillzeit und in der Wochenbettphase. Dieser Kurs reicht allerdingsnicht ganz für Frauen die ihr erstes Kind erwarten! Nehmen Sie also bitte zusätzlich an einem Kurs ... Geburtsvorbereitung für Frauen teil! Bei ausgebuchten Kursen können Sie sich auf eine Warteliste setzen lassen, denn "Hin und Wieder" haben es die kleinen eilig und wollen, viel zu früh / vor dem Kurs das Licht der Welt erblicken. Dann könnten Sie spontan noch einen Platz ergattern. :o)
Kurse 2020
21. September 2019 - ausgebucht
07. Dezember 2019 - ausgebucht
Geändert! 18. Januar 2020, ausgebucht
14. März 2020, ausgebucht
16.Mai 2020, ausgebucht > Wegen der Corona Krise nur unter Vorbehalt!
18. Juli 2020, ausgebucht
19. September 2020 - ausgebucht
12. Dezember 2020 - noch 5 freie Plätze
* Samstags einmalig von 10:00 bis ca. 18/19:00 Uhr. * Schwangere 75,-€ oder/ und anteilmäßig über die Krankenkasse, Partner 75,-€ Die Kosten des Partners werden bis zu 75,-€ von den meisten Krankenkassen übernommen :o))) * Bei Privatpatienten gilt die Private-Gebührenverordnung. * Während des Kurses werden Tee, Kaffee, Gebäck, Obst, und Getränke angeboten. * Für weitere Unkosten berechne ich eine zusätzliche Pauschale von 10,- € /Paar. * Maximal 5 Paare
> Für die Mittagspause möchte ich jedes Paar bitten, etwas Köstliches für einen gemeinsamen Mittagsimbiss mitzubringen. Eine kleine Küche mit Kühlschrank und Herd sind vorhanden.
Theorie
Praxis
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Geburtsvorbereitung für Frauen
Den Kurs Geburtsvorbereitung empfehle ich jeder Frau, ganz egal ob Sie das erste Kind erwartet oder schon Mama ist. Auch spielt es keine Rolle, wie Ihr Kind zur Welt kommen soll. In der Geburtsvorbereitung geht es nicht alleine um die natürliche Geburt. Daher ist die Geburtsvorbereitung auch für Frauen die mit einem Kaiserschnitt rechnen zu empfehlen.... und ... man weiß ja nie was die Kleinen so vorhaben ;o))) Den idealen Zeitpunkt des Kursbesuches gibt es nicht. Empfehlenswert wäre eine Teilnahme um die 20.-25.SSW. Sinnvoll ist darauf zu achten, wie die Schwangerschaft verläuft oder ob Besonderheiten wie beispielsweise eine Mehrlingsschwangerschaft vorliegt. Die Geburtshilfe weiß aus Erfahrung, dass gut vorbereitete Frauen deutlich bessere Geburtsverläufe haben. Mein Geburtsvorbereitungskurs für Frauen, ist eine Kombination von Fachinformation, körperlicher Vorbereitung und der Möglichkeit des Austauschs untereinander. Der Kurs beinhalten Übungen zur Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung sowie Beckenbodenübungen, unterschiedliche Gebärhaltungen und Massagetechniken, die die Geburtsarbeit erleichtern. Neben meiner langjährigen Erfahrung als Hebamme, sowie meine Aus- und Weiterbildungen in Heilhypnose, Zilgrei, NLP, Kinesiologie, Yoga,… fließen natürlich mit in diesen Kurs ein. Darüber hinaus gebe ich Ihnen viele Tipps und Informationen über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillen. Häufig entstehen in diesen Gruppen wichtige Kontakte oder auch Freundschaften - eine wertvolle Unterstützung in der neuen Lebensphase. Ausserdem sind Sie mit der Teilnahme an diesen Frauenkursen automatisch in meinen Rückbildungskursen angemeldet.
Ruhe bewahren Das Wichtigste ist, der Frau mitzugeben, dass eine Schwangerschaft und Geburt etwas ganz Normales, Natürliches ist, und dass Millionen von Frauen täglich ihre Kinder kriegen. Der Körper ist sehr gut darauf eingerichtet, der kann das perfekt, wenn wir ihn lassen. Deswegen ist es wichtig, das Vertrauen zum eigenen Körper aufzubauen.
Vertrauen zum eigenen Körper Frauen leben selbst bestimmt, haben oft die Kontrolle über ihre Entscheidungen - eine Errungenschaft, keine Frage. Und doch bringt sie für die Aufgabe des Kinderkriegens einen Nachteil mit sich: Schwangere sollten am besten die Kontrolle über die Entwicklung ihres ungeborenen Kindes abgeben – nicht an einen Arzt oder an eine Hebamme, sondern an ihren eigenen Körper. Denn der weiß am besten, was zu tun ist. Das gilt auch für die Geburt. Deswegen bemühen sich Hebammen darum, werdenden Müttern dieses Vertrauen zum eigenen Körper nahezubringen.
In diesem Kurs lernen Sie… Dreierlei Handwerkszeug für eine Geburt ;o)
1. Atmung Das (richtige) Atmen der Schwangeren umfasst drei Komponenten: Zum einen versorgt es das Baby mit Sauerstoff. Das wird dann relevant, wenn die Frau während der Geburt die Luft anhält. Wichtig ist, dass sie trotz Schmerzen weiteratmet. Zum zweiten sorgt die Atmung für Entspannung. Außerdem hilft die richtige Atmung dabei, während der Geburt in eine Trance zu kommen – ein wichtiger Zustand, um den Körper ungestört arbeiten zu lassen.
2. Bewegung Jeder, der schon einmal versucht hat, einen engen Ring vom Finger zu ziehen, weiß: Bewegung hilft. Und auch das Kind muss bei der Geburt durch einen engen Kanal. Deshalb ist es gut, wenn sich die Frau während der Geburt so bewegen kann, wie sie es für richtig empfindet. Auch hier geht es wieder darum, dass die Frauen in der Geburtsvorbereitung ein Gefühl für ihre Körpersignale bekommen. Die Bewegung der Frau hilft dem Kind, in den Geburtskanal hineinzukommen. Frauen haben eine gute Intuition, was die Geburt voranbringt. Da habe ich schon die verrücktesten Sachen erlebt, dass Frauen einfach bestimmte Dinge getan haben – wenn sie das Vertrauen zum eigenen Körper haben und den Mut, das bei der Geburt dann auch zu tun.
3. Entspannung Während einer Geburt wird unausweichlich immer wieder Spannung aufgebaut, deshalb ist es wichtig zu lernen, sich in den Wehen Pausen schnell zu entspannen. Dazu können Atmung oder Bewegung helfen – oder auch Techniken wie Autogenes Training.
Er findet an sieben Abenden mit folgenden Schwerpunkten statt:
Erster Abend:To-Do-Liste, Schwangerschaftsbeschwerden, geburtsvorbereitende Maßnahmen, Beckenbodenwahrnehmung, Ernährung, ... Zweiter Abend: Geburtsweg, Geburtsbeginn,Verschiedene Atemtechniken, Dritter Abend: Beckenbeweglichkeit (Zilgrei), Klinik, CTG, einige Wehen Positionen, ... Vierter Abend: Schmerzlindernde Maßnahmen, Platz im Becken schaffen,Pezzi Ball, ... Fünfter Abend: Austreibungsphase und Geburtspositionen, Kreißsaal Zeit, ... Sechster Abend: Alles rund ums Stillen, Positionen, Still BH, Ernährungstipps, ... Siebter Abend: Wochenbett, Hebammenbetreuung, Familie, Eltern werden sein, ...
*Sieben Abende von 17:30 bis 19:30 Uhr. *Maximal 10 Teilnehmer *Schwangere 111,44€ für 14 Kursstunden oder über Ihre Krankenkasse. *Zusätzlich erlaube ich mir 8,56€ /TN für Kopien zu berechnen. *Bei Privatpatienten gilt die Private-Gebührenverordnung (1,8 facher Satz = 200,62€ plus 8,56€ Kopiergeld)
Die Daten auf den Flyern können abweichen! Bitte beachten!
Zu den Kursen bitte mitbringen:
* Bequeme Kleidung: Sodass Sie leicht und bequem im Schneidersitz sitzen können. * Ihren Terminplaner: Das bei Änderungswünschen der Teilnehmer, wegen Geburtstagen oder ähnlichen Gründen, auch Termine individuell verschoben werden können. * Noch Krankenkassenkarte, fehlende Anmeldeunterlagen oder Kursgebühren?.
Die Kurse finden überwiegend MONTAGS und MITTWOCHS statt, da es immer wieder zu Überschneidungen mit Terminen der Helios Klinik in Wipperfürth, sowie des EVK`s in Bergisch Gladbach gibt. Ausserdem sind Sie mit der Teilnahme an diesen Frauenkursen automatisch in meinen Rückbildungskursen angemeldet. Wenn Sie das nicht möchten oder können, müssten Sie sich dafür bei mir abmelden.
Kurse 2020 > Einige Daten am 07.01.2020 verändert!
Wenn Sie einen kleinen Einblick in "Yoga Übungen für Schwangere" erhalten möchten, können Sie sich gerne einen Platz in meinem Workshop "Yoga für Anfänger" reservieren. Ideal für Schwangere zur Geburtsvorbereitung oder auch als Einstieg bzw. Auffrischung für die Rückbildung.
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>>> Kurse nach der Geburt ...
Rückbildungsgymnastik - auch mal anders
Das Baby ist da und kurz nach der Geburt soll der Bauch am besten wieder schön flach sein - das wünschen sich viele Mamis. Meist geht die Rückbildung des Körpers allerdings nicht so schnell voran wie man es sich wünscht. Die Bauchmuskeln wurden über die Monate der Schwangerschaft stark beansprucht und gedehnt. Um die gelockerte Muskulatur wieder zu kräftigen, brauchen wir ein wenig konsequentes Training. Zuerst muss der Beckenboden wieder gestärkt werden. Mit der Beckenbodengymnastik beginnt man schon direkt nach der Geburt! Die Übungen und Wahrnehmungen dazu, haben wir ja schon in der ersten Stunde der Geburtsvorbereitung trainiert. Der Beckenboden soll immer als Erstes gestärkt werden, damit er seine stützende Funktion wieder gut zurück erlangt. Als Nebeneffekt wird dabei auch der untere Bauch und gestrafft.
Erst danach kommen die Übungen zur Rückbildung. Bei einer vaginalen Geburt kann man nach 6-8 Wochen beginnen, bei einem Kaiserschnitt kann nach 8 bis 10 Wochen begonnen werden. Alle Wunden sollten allerdings gut verheilt sein. Zusätzlich ist es sehr wichtig einen Rückbildungskurs zu besuchen. Dieser Kurs ist auch ideal um Inkontinenz und Senkungsproblemen vorzubeugen! Für Beckenboden, Bauch, Beine, Brust, Po und Co. Jede Kursstunde hat bei mir einen anderen Schwerpunkt. Mal sind die Übungen traditionell, mal mit Pezzi Ball, mal mit Stühlen, mal mehr Yoga, auch mit dem Rondo Ball, Gewichtsbällen sowie kurzen Meditationen am Ende des Kursabends. Also immer spannend!
Bitte immer in "Gymnastik Bekleidung" kommen oder mitbringen.
Wenn der Rückbildungskurs noch etwas dauert, kann man auch schon mal den Beckenbodenintensivkurs besuchen. Bitte anmelden ;O)
Donnerstags von 18:00 - 19:30 Uhr. Der Kurs findet an sieben Abenden statt.
Sechs Abende von 18:00 bis 19:30 und der letzte Abend von 18:00 bis 19:00 Uhr.
Meine Rückbildungskurse finden immer ohne Kinder statt. Zum einen kommen wir sonst zu nichts und zum anderen kann der Papa mehr Sicherheit im Umgang mit seinem Kind erfahren. Außerdem tut es auch mal gut, wieder Zeit für sich selbst zu finden und den Kontakt mit anderen Mamas zu pflegen.
* Für 10 Kursstunden 79,60€ oder über Krankenkasse. * Bei Privatpatienten gilt die Private-Gebührenverordnung (1,8 facher Satz = 143,33€)
Mein Ziel ist es, den "Geburtsvorbereitungskurs für Frauen" mit den gleichen TN in der Rückbildung zu starten, damit die Kurse zusammen bleiben.
Kurs 2 - 2020: 18 - 19:30 Uhr Wegen der Corona Krise verschoben und nur unter Vorbehalt! Für denKurs Geburtsvorbereitung für Frauen 4 / 2019 - ausgebucht Neue voraussichtliche Termine: Do.07.05., Do.14.05., Mo. 18.05.,
Do. 28.05., Do.04.06., Mi.10.06.,Mo.15.06.2020
Kurs 3 - 2020: 18 - 19:30 Uhr Für den Kurs Geburtsvorbereitung Frauen 1/ 2020 - ausgebucht Do:16.07. Do:23.07. Do:30.07.
Do:06.08.Do:13.08.Do:20.08.Do:27.08.2020 Kurs 4 - 2020: 18 - 19:30 Uhr Für den Kurs Geburtsvorbereitung Frauen 2 / 2020 - ausgebucht Do: 03.09. Do:10.09., Do:17.09., Do:24.09.,Do:01.10., Do:08.10., Do:15.10.2020
Rufen Sie rechtzeitig an und lassen Sie sich einen Platz reservieren! Es besteht auch die Möglichkeit, sich auf eine Warteliste eintragen zu lassen. Manchmal besuchen die TN mit einem 2., 3., ... Kind aus dem Schwangerschaftskurs lieber einen Vormittagskurs oder Kurs mit Kindern, dann wird bei mir ein Platz frei. Einfach mal nachfragen! :o)
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Gesundheitskurse / Workshops 2020
Die
Konditionen zum Beikost- und zum Homöopathie Abend haben sich ab Januar 2020 verändert.
Diese Kurse sind ein einmaliges Angebot, dass nur an diesem Abend stattfindet. Gerne können Sie natürlich mehrmals ein einem solchen Abend teilnehmen. ;o)
Mögliche Teilnahme vor der Geburt, nach der Geburt , einfach als Interessierte oder auch als Begleitperson möglich, einfach für Jedermann! Unabhängig von einer Betreuung meinerseits.
Auch als Geschenkgutscheine zu Weihnachten, Geburtstag, Muttertag, Vatertag, ... eine schöne Idee!
Zu den Kursen und Terminen bitte IMMER auf der Einfahrt parken. An der Straße kann man nicht parken wegen dem Mindestabstand an Kreuzungen. Auch das Parken auf den Gehweg ist nicht erlaubt, da die Mütter hier im Ort mit ihren Kinderwagen nicht vorbei kommen. Bitte beachten! Danke! :o)
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* Meditation > Kraft fürs Neue Jahr< Nach der anstrengenden Zeit nach den Feiertagen, sollte man auch mal wieder an sich denken! Regenerieren und erholen - Zeit für sich selbst! Mittwochi: 08.01.2020,
18:00 – 19:15 Uhr. 10,-€/Pers. Mindestens 2 maximal 8 Teilnehmer. Bitte eine Decke und ein kleines Kopfkissen mitbringen.
* Beckenbodenintensivkurs Ausführliche Theorie und stärkende Übungen. Ein Frauenkurs für Jung und Alt! Ideal auch als Auffrischung oder Einstieg in die Rückbildungsgymnastik! Liegt der Rückbildungskurs schon länger zurück? Haben Sie überhaupt einen Rückbildungskurs besuchen können? Hat Ihr Frauenarzt mit Ihnen über Inkontinenzprobleme gesprochen und Ihnen Beckenbodengymnastik empfohlen? Dann wäre dies der ideale Kurs als Einstieg oder Auffrischung für Sie! Ob Jung oder Alt, ob Schwanger oder vor kurzem entbunden, ... Beckenbodenarbeit ist sehr wichtig! Dieser Abend beinhaltet einer ausführlichen Theorie, stärkende und aufbauende Übungen mit kleinen Tipps aus der Ernährungslehre, Schüssler Salze und Verhaltensregeln für einen starken Beckenboden, sowie eine schöne Meditation - wenn noch Zeit ist. ;O)
Mittwoch: 04.03.2020, 18:00 bis ca.19:15 Uhr.10,-€/Pers. ausgebucht Montag: 08.06.2020, 18:00 bis ca.19:15 Uhr.10,-€/Pers. Noch 7 freie Plätze Mittwoch: 09.09.2020, 18:00 ~ 19:15 Uhr. 10,- € /Pers. Noch 10 freie Plätze Mittwoch: 16.12.2020, 18:00 ~ 19:15 Uhr. 10,- € /Pers. Noch 10 freie Plätze
Für meine Mädels ist der Kurs kostenlos ;O) Bitte Decke / Badetuch und kleines Kopfkissen mitbringen! Mindestens 4 maximal 10 Teilnehmer.
* Alles zum Thema B(r)eikost Ausführliche Theorie und Kochen von verschiedenen Breien. Für alle Interessierten! Ob noch Schwanger, werdende Oma, neugieriger Partner, Schwester, Freundin, ... Jeder ist herzlich willkommen! Wann? Wie? Was? Ein ausführlicher Vortrag zum Thema B(r)eikost. Angesprochen werden Themen wie beispielsweise: Wann fange ich mit dem ersten Brei an? Wie gewöhne ich mein Kind an den Löffel? Essverhalten und Tischsitten? Welche Nahrungsmittel lösen Allergien aus? Woran erkenne ich Allergien? Worauf achte ich beim Einkauf? Gläschen oder Selbstgekochtes? Vorbeugende Maßnahmen bei Übergewicht und Zahnschäden? Natürlich werden auch individuelle Fragen beantwortet. Anschließend kochen wir gemeinsam verschiedene Breie. Für Eltern und Großeltern!
Mittwoch: 05.02.2020, 18:00 bis ca.21:00 Uhr. 30,-€/Pers. ausgebucht Mittwoch: 12.08.2020, 18:00 bis ca.21:00 Uhr. 30,-€/Pers. Noch 5 freie Plätze
Mindestens 4 maximal 12 Teilnehmer.
Ein Beikost Abend Theorie ...
Die Praxis... Kochen und Essen
Es scheint allen zu schmecken ;o)))
Ob Birne oder Apfel zum Brei? Welches Öl? Wie lange kocht man Fleisch? ... Alle Fragen wurden beantwortet.
Weitere Bilder siehe auf der Seite Bilder Galerie. Danke Ihr Lieben für die Fotos!
*Autogenes Training Jeder von uns kennt es: Wir arbeiten bis zum umfallen. Abends sitzen wir auf der Couch und denken es ist doch noch soooooo viel zu tun, haben dann auch noch ein schlechtes Gewissen, wenn wir jetzt mal eine Auszeit nehmen........ Oder: Wir liegen im Bett und können nicht einschlafen. Die Gedanken kreisen und wir können sie nicht abstellen. Wir sind eher mit der Planung von Morgen beschäftigt, statt im "Hier und Jetzt" zu ruhen und unserem Körper auch einmal diese Ruhe zu gönnen. An diesem Abend lernen Sie, durch das "Autogene Training" die Balance zwischen Anspannung und Entspannung, sowie das Gleichgewicht zwischen Erholung und Aktivität zu finden und dies auch zu Hause weiter anwenden zu können. Sie beugen somit Stress und dem Gefühl des "Burn out" vor. Selbst die unruhigsten Menschen können dadurch einmal Ruhe finden.
Dienstag: 14.07.2020, 18:00 ~ 19:15
Uhr. 10,- €/Pers. noch 7 freie Plätze
Bitte eine Decke und ein Kopfkissen mitbringen! Mindestens 4 - maximal 10 Teilnehmer.
Für meine Frauen ist der Kurs kostenlos! ;O)))))) Bitte Decke / Badetuch und kleines Kopfkissen mitbringen! Mindestens 4 maximal 10 Teilnehmer
* Homöopathie - Ein kleiner Einblick in die Welt der Kügelchen! Dieser Vortrag in Wort und Bild lässt Sie die Homöopathie besser verstehen. Wissenswertes zum Ursprung der Homöopathie und Wirkungsweise. Die wichtigsten Mittel der Reiseapotheke für Erwachsene und Kinder. Ausführliche Theorie und Grundlagen zur Reise- und Hausapotheke für Erwachsene und Kinder. Ergänzt durch bewährte Hausmittel. Für Eltern und Großeltern! Wer den Kurs schon besucht hat, kann gerne an einer kostenlosen Auffrischung (5,-€ für ein aktuelles Skript) teilnehmen.
Zusätzlich kann sich jeder TN für einen Unkostenbeitrag von 10,-€ eine kleine Taschenapotheke anfertigen.
Mindestens 4 - maximal 12 Teilnehmer.
*Yoga fürAnfänger Dieser Kurs fördert die Wahrnehmungder eigenen Bedürfnisse, löst Verspannungen, kräftigt den Körper und bringt blockierte Energien zum Fließen. Somit wird die Durchblutung der Muskeln und Organe angeregt. Eine bessere Durchblutung bedeutet auch zusätzlich eine höhere Sauerstoffversorgung. Durch gezielte einfache Yoga-Übungen, im Einklang mit unserer Atmung, können wir Beschwerden wie Rücken- und Ischiasprobleme, Ödeme, Schlafstörungen, Nackenverspannungen lindern. Mit gezielten Spür- und Dehnübungen wird Ihr gesamter Körper gestärkt und beweglicher. Außerdem helfen uns Atem- und Entspannungsübungen, dabei Ruhe und Gelassenheit in uns selbst zu finden. Gerne ergänze ich diesen Abend mit einer Kurzmeditation. Der Kurs ist für alle Frauen und besonders für Schwangere um sich fit für die Geburt zu halten oder auch für junge Mütter um wieder fit zu werden oder auch für Frauen die einfach nur etwas für sich tun möchten.
Mittwoch08.04.2020,18:00–19:15 Uhr. Fällt wegen der Corona Krise aus!!! Mittwoch:07.10.2020,
18:00 – 19:15 Uhr. 10,-€/Pers.
Bitte eine Decke und ein kleines Kopfkissen mitbringen! Mindestens 4 - maximal 10 Teilnehmer. Für meine Frauen ist der Kurs kostenlos ;O))))))) Bitte Decke / Badetuch und kleines Kopfkissen mitbringen! Mindestens 4 maximal 10 Teilnehmer
* Meditation > Engel im Lichtkreis <. Engel begleiten unser Leben. Ob in der Bibel
oder als Schutzengel, jeder hat sich schon einmal damit beschäftigt. Mit der
Engel-Lichtkreis-Meditation kann jeder seinen Schutzengel kennen lernen.
Montag: 22.06.2020, 18:00 – ca. 19:15
Uhr. 10,-€/Pers Für meine Mädels ist der Kurs kostenlos ;O) Bitte eine Decke und ein Kopfkissen mitbringen! Mindestens 4 - maximal 8 Teilnehmer.
* OSHO Kundalini Meditation
Die OSHO Kundalini Meditation wirkt wie eine Energiedusche – auf sanfte
Weise lassen sich Belastungen des Lebens mit den vielen Eindrücken
abschütteln.
Die Meditationstechnik entspannt auch tiefere Ebenen im Körper: Innere Verfestigungen – körperlicher und psychischer Art – werden aufgerüttelt
und es kommt zu innerer Harmonie: ein Summen, ein Glücksgefühl, tiefe
Entspannung und Freude. Mittwoch: 21.10.2020, 18:00 – ca. 19:30
Uhr. Kosten: 15,-€/Pers. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kopfkissen mitbringen!
*Heilmeditation "Dem inneren Kind begegnen" Das "innere Kind" ist der Teil in uns, der Kind geblieben ist. Der Gefühlsbereich, der immer noch auf einer Seite verletzt, traurig und wütend und auf der anderen Seite auch fröhlich, kreativ und unbeschwert ist. Der Bereich aus der Kindheit, der immer noch Aufmerksamkeit braucht. Sind in der Kindheit traumatische Erlebnisse geschehen, die wir mit einigen gewissen Überlebensstrategien in unseren Seelenkeller verbannt haben, so melden sich diese Gefühlserlebnisse immer wieder und lassen uns nicht zur Ruhe kommen. In dieser "Reise in die Vergangenheit - der Seelenreise" widmen Sie sich diesen Gefühlsanteilen, lernen sie anzunehmen, umzuwandeln und zu integrieren, sodass diese schmerzhaften Gefühle transformiert werden können. Während Ihr sitzt und mir zuhört,betrachten wir verschiedenen Situationen in unserem Leben. Diese Meditation berührt,… bewegt,… und versöhnt uns…mit uns selbst. Wir holen keine tiefen Probleme nach oben. Hierbei lege ich größten Wert auf einen respektvollen Umgang mit sich selbst und anderen. Der Ansatz dieser Heilmeditation ist es, im Einklang mit sich und der Umwelt, deutlich besser zu leben, zu arbeiten und sich so zu entwickeln, dass eine tiefe Balance zwischen Körper, Geist und Seele entsteht. Es ist schwer, so etwas Schönes in Worte zu fassen. Für alle Interessierten, … für Frauen … und Männer, … für Alt … und Jung.
Wer einer "Krankheit" wie Inkontinenzproblemen, Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen, Gewichtsproblemen, Burn-Out-Syndrom, vorbeugend durch Yoga oder Entspannungskursen entgegen wirkt, wird eventuell von der Krankenkasse unterstützt. Die Kosten werden teilweise oder ganz übernommen.
Wenn Sie diesbezüglich noch Fragen haben, rufen Sie mich gerne an!
Anmeldung:
Um Üeberbuchungen zu vermeiden melden Sie sich bitte persönlich bei mir an. Für weitere Fragen zu jeweiligen Angeboten oder kleinen Unsicherheiten bin ich natürlich telefonisch oder per E-Mail zu erreichen.
Meine telefonischen Sprechzeiten sind: Montag - Freitag von 9:00 -10:00 Uhr und Freitag von 18:00 -19:30 Uhr.
Sollten Sie mich in dieser Zeit nicht erreichen, hinterlassen Sie mir auch dann einfach eine Nachricht. Bitte immer mit Vor- und Zunamen, den Grund Ihres Anrufes mit Ihrer Festnetznummer. Tel.: 02267 - 87616 - E-Mail: hebamme-nicolespeer@gmx.de
Erst mit dem Eingang der Kaution /Betrages hier vor Ort, wird die Anmeldung wirksam und Ihr Platz reserviert. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, entscheidet die zeitliche Reihenfolge des Eingangs. Nach erfolgter Anmeldung ist ein Rücktritt nicht mehr möglich, es sei denn es werden Ersatzteilnehmer benannt.
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Urlaubsregelungen:
In der Regel bleibt meine Praxis ca. drei Wochen im Sommer und im Herbst geschlossen. Genauere Informationen bekommen alle, die in meinem Verteiler sind. Leider kann ich Ihnen keine Vertretung mehr für meine Urlaubszeiten anbieten, sodass Sie sich bedauerlicherweise selbst um eine andere Hebamme bemühen müssen.
Außerdem nehme ich mir immer mal wieder (über die Feiertage oder langen Wochenenden) eine kleine "Auszeit" in Holland.
Sollten Sie in dieser Zeit Probleme haben und einen Rat brauchen, nehmen Sie bitte Kontakt mit Ihrem Frauenarzt, Ihrer Geburtsklinik oder mit ihrem Still Café auf!
Sollten Sie im Dezember Ihren Entbindungstermin haben, kann ich Sie aus organisatorischen und familiären Gründen nichtzur Wochenbettbetreuung annehmen. Kurse und Einzeltermine, Schwangerschaftsbetreuung, wie Akupunktur und Vorsorgen finden so wie immer statt.
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Um Ihre Suche zu erleichtern, habe ich hier einige Empfehlungen...
Hebammensuche:
GKV ( Spitzenverband der Krankenkassen) Hebammensuche über Postleitzahlhttps://www.gkv-spitzenverband.de/service/versicherten_service/hebammenliste/hebammenliste.jsp http://www.babyclub.de/hebamme/
Für externe Links sind ausschließlich die Betreiber verantwortlich! Bitte unangemessene Bilder und Texte sofort melden! Danke! ;o)
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Und dann noch etwas zum schmunzeln... selten so gelacht ..... ;o)))
Die Antwort auf meine Anträge zur Zertifizierung
ZENTRALE PRÜFSTELLEPRÄVENTION Ablehnung des Zertifizierungsantrags für Ihren Kurs 20140630-609451 - Schwangerschaftsgymnastik Sehr geehrte Frau Speer, vielen Dank, Ihre Unterlagen zur Prüfung des o. g. Präventionskurses haben wir erhalten. Wir bedauern Ihnen mitteilen zu müssen, dass die Zentrale Prüfstelle Prävention im Auftrag ihrer Kooperationspartner Ihren o. g. Präventionskurs nicht in der Zentrale Prüfstelle Prävention frei schalten kann. Ihr Präventionskurs entspricht leider nicht in allen Punkten den Vorgaben des Leitfadens Prävention "Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20 und 20a SGB V". Grundsätzlich ist eine Schwangerschaft keine Erkrankung, die einer besonderen Behandlung oder eines speziellen Kursangebots bedarf. Schwangere können an allen Präventionskursen teilnehmen, sofern sie nach Fortschritt ihrer Schwangerschaft körperlich dazu in der Lage sind. Maßnahmen im Rahmen der Primärprävention gemäß § 20 Abs. 1 SGB V dürfen sich aber NICHT speziell NUR auf die Schwangerschaft als solche beziehen (Vorbereitung auf die Geburt, Vorbeugung von Schwangerschaftsbeschwerden etc.), sondern müssen allgemeiner, über das Ereignis der Schwangerschaft hinausgehender Natur sein. Deutlich davon abzugrenzen sind allerdings Leistungen bei Schwangerschaft oder Mutterschaft nach § 195 ff. RVO wie die Geburtsvorbereitung, Rückbildungsgymnastik, Familienbegleitkurse, Stillberatung, die nach der Hebammen-Gebührenverordnung abgerechnet werden. Darüber hinaus reichen die eingereichten Nachweise einer staatlich anerkannten Grundqualifikation für das Präventionsprinzip 'Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität' des Handlungsfeldes Bewegungsgewohnheiten nicht aus.
Zur Durchführung entsprechender Maßnahmen kommen NUR Fachkräfte mit einem staatlich anerkannten Berufs- oder Studienabschluss im Bereich Bewegungsgewohnheiten, wie:
- Sportwissenschaftler - Krankengymnasten - Physiotherapeuten - Sport- und Gymnastiklehrer - Ärzte, mit spezieller Einweisung in das durchzuführende Programm - Lizensierte Übungsleiter der Turn- und Sportverbände mit der Fortbildung 'Sport in der Prävention' (Lizenzstufe II), mit spezieller Einweisung in das durchzuführende Programm
als Kursleiter in Betracht (vgl. Leitfaden Prävention). Ihr Präventionskurs kann aus dem o. g. Grund leider nicht zertifiziert und in der Zentrale Prüfstelle Prävention geführt werden. Sie haben jederzeit die Möglichkeit eine neue Prüfung zu beantragen, um gegebenenfalls ergänzende Unterlagen (von beispielsweise Umschulungen, Ausbildungen, ein weiteres Studium, …) einzureichen.
Für weitere Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Mit freundlichen Grüßen
Fachberater Bewegung
Zentrale Prüfstelle Prävention Rellinghauser Str. 93, 45128 Essen
Info-Hotline: 0201/5 65 82 90 Mo.-Do. 08:00 Uhr bis 17:00 Uhr Fr. 08:00 Uhr bis 15:00 Uhr
Zentrale Prüfstelle Prävention - beauftragt durch die Krankenkassen der Kooperationsgemeinschaft zur kassenartenübergreifenden Prüfung von Präventionsangeboten nach § 20 Abs. 1 SGB V Rellinghauser Str. 93 45128 Essen www.zentrale-pruefstelle-praevention.de Betrieben durch die Team Gesundheit GmbH, Amtsgericht Essen: HRB 12549, Geschäftsführer Dr. Carsten Stephan
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Aktuell: Mehreren Hebammen werden jetzt nach und nach die Zertifikation entzogen. Es ist nicht aufgefallen, das Hebammen ja "nur" für Schwangere und entbundene Frauen Kurse anbieten. (Lach) Ist nicht wahr!?
Wie gesagt: Also bin ich NICHT zertifiziert - sondern top qualifiziert!
Theorie
Praxis
Ein Beikost Abend 
Die Praxis... Kochen und Essen
Es scheint allen zu schmecken ;o)))
Ob Birne oder Apfel zum Brei? Welches Öl? 
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